۵ تکنیک از بهترین تکنیک‌های ماساژ در سال ۲۰۱۸

همیشه و در هر کسب و کاری، شیوه‌های خاصی فراگیر می‌شوند و باز از یاد می‌روند.
به عنوان مثال، MarketResearch.com می‌گوید که مردم کانال‌های غیر سنتی‌تر را برای رسیدن به هدف کاهش وزن انتخاب می‌کنند. در میان برنامه‌های تجاری که برای کاهش وزن افراد ارائه می‌شود، گاهی برنامه‌های پزشکی هم راه خود را به این عرصه باز می‌کنند و مردم از آن‌ها هم استفاده‌هایی می‌کنند.
دانستن این نوع از اطلاعات، ارائه‌دهندگان خدمات را قادر می‌سازد تا به آن‌چه مشتری‌ها تمایل دارند بیش‌ترین توجه را داشته باشند، و این موضوع باعث می‌شود آن‌ها در بهترین موقعیت ممکن قرار بگیرند تا به مشتری‌ها آن‌چه را که می‌خواهند و نیاز دارند، ارائه بدهند.
در ماساژ درمانی هم، این شامل درک بهترین تکنیک‌های ماساژ در سال ۲۰۱۸ است که پنج تکنیک از بهترین‌ها در این‌جا ارائه می‌شود.

ورزمان- 5 تکنیک برت ماساژ در سال 2018

بهترین تکنیک‌های ماساژ

با دقت به بهترین تکنیک‌های ماساژ بپردازید تا بتوانید به عنوان ماسور کار خود را به درستی انجام داده و به عنوان مشتری نیز اطلاعات خوبی داشته باشید.

۱- آزادسازی بافت همبندی عضلانی (Myofascial Release)

سیستم فاشیال (بافت همبندی) بدن مواد غذایی و اکسیژن را به سلول‌ها می‌رساند، پس اگر بافت همبند مشکلی داشته باشد آثار آن در سطح سلولی حس می‌شود و نتیجه‌ی نهایی آن فقدان متابولیسم، تنفس سلولی، حذف سلولی و فقدان جریان لنفاوی خواهد بود. همه‌ی این‌ها منجر به افزایش سردردها، درد، و مشکلات فیزیولوژیک می‌شود. همچنین، روی سیستم ایمنی بدن هم اثرات منفی می‌گذارد و راه ورود بیماری‌ها را باز می‌کند. از آن‌جا که مشکلات فاشیال در آزمایش‌های استاندارد پزشکی مشخص نمی‌شوند، به اشتباه تشخیص داده می‌شوند و این خیلی مشکل بزرگی است، چون این مسائل ایجاد فشاری برابر با ۲۰۰۰ پوند بر اینچ مربع می‌کنند.

با این حال، ماساژ تراپیست‌ها می‌توانند با درگیر شدن با دیواره‌ی کلاژنی به مدت حداقل ۳ تا ۵ دقیقه، آن فشار را آزاد کنند و این باعث می‌شود که به طور موثرتری به محدودیت‌ها و مشکلات عمقی‌تر دسترسی پیدا کنند. این خود یکی از بهترین تکنیک‌های ماساژ است که باید به آن توجه ویژه‌ای شود.

۲- کشش

کشش یکی دیگر از بهترین تکنیک‌های ماساژ است که بسیار استفاده می‌شود، اما اکثر افراد ترجیح می‌دهند از این بخش بسیار مفید در برنامه‌ی خود چشم‌پوشی کنند. علاوه‌ بر ایجاد حس آرامش سریع به واسطه‌ی آزادسازی تنش و درد، خیلی از افراد هم متوجه شده‌اند که کشش، به افزایش محدوده‌ی حرکتی هم کمک می‌کند و حس عمیق آرامش را به ارمغان می‌آورد.

اما آن‌چه در مورد کشش منحصربه‌فرد است این است که کشش، به معنای واقعی کلمه همه‌ی قسمت‌های بدن را تحت تأثر قرار می دهد.
زمان گذاشتن برای کشش آرام و اصولی، از بافت همبند و عضلات گرفته تا تاندون‌ها، رباط‌ها و اعصاب، باعث می‌شود که تغییرات بلندمدت در این مناطق ممکن شود و آثار این روش شروع شود.

۳- ماساژ بافت عمیق

ورزمان- 5 تکنیک برتر ماساژ 2018

با وجود مراجعان زیادی که بسیار تمایل دارند از ماساژ بافت عمیق استفاده کنند، دست‌های ماسور ممکن است آسیب ببیند. پس واقعاً لازم است تکنیک خوبی را توسعه دهیم که هنگامی که دارید به مراجعان کمک می‌کنید بدنشان رها شود، میزان استرس را روی بدن خود شما کاهش دهد.

به عنوان مثال، این به شما کمک می‌کند تا به جای این‌که هنگام کار روی عضلات مراجع، به عضلات و ماهیچه‌های خودتان تکیه کنید، از وزن بدنتان استفاده کنید. اگر امکانش هست، برای ماساژ از یک میز یا تختی استفاده کنید که آن‌قدر پایین بیاید که بتوانید از وزنتان بیش‌ترین استفاده را کنید، و نگران این نباشید که دارید از ساعد و بازوهایتان بیش‌ترین کار را می‌کشید.

کشش عضلات و داشتن مراجعی که آرام و عمیق نفس می‌کشد یکی دیگر از راه‌های عمق تأثیر بدون کار سخت‌تر است. به علاوه، شما لایه به لایه کارتان را انجام دهید و به جای این که صرفاً روی نقطه‌ای تمرکز کنید که مراجعتان بیش‌ترین درد را احساس می‌کند، به دنبال مناطقی باشید که مشکل دارند.

۴- چسب‌زنی (Taping)

ممکن نیست که رویدادهای ورزشی یا فعالیت‌های بدنی کسی را تماشا کنید ولی متوجه چسب‌های رنگی که جای‌جای بدن ورزشکاران است نشوید. چسب‌های کینزیولوژی در ستینگ‌های ماساژ بسیار موثر هستند، چون منجر به رهایی از درد، بهبود ژست و وضعیت اندام‌های بدن، افزایش کارکرد عضلات و افزایش محدوده‌ی حرکتی، و عملکرد و بازده بهتر می‌شوند.

چسب‌زنی یکی از بهترین تکنیک‌های ماساژ است که این قابلیت را دارد که در رابطه با بیومکانیک و نوروپاتی (آسیب‌های عصبی) مراجع، تغییرات مثبتی ایجاد کند. در برخی موارد، چسب‌زنی به سادگی می‌تواند آگاهی از وضعیت قرارگیری و/یا عملکرد بدن را که استفاده از چسب آن را ایجاد کرده، افزایش دهد و همین، مزیت این روش است.

۵- ماساژ طبی

اکثر مراجعان در ستینگ‌های پزشکی مثل بیمارستان‌ها ماساژ دریافت می‌کنند که به آن‌ها کمک می‌کند از درد رها شوند و وضعیت بهبودی آن‌ها را هم بهبود می‌دهد و همچنین منجر به ایجاد اعتماد بیش‌تر به ماسور می‌شود.

همچنین، ارائه‌ی خدمات ماساژ در مراکز پزشکی به مراقبان بیماران این توانایی را می‌دهد که به آسانی و به طور موثری با هم کار کنند، و همین، باعث می‌شود بهترین سطح از خدمات و مراقبت برای افراد فراهم شود.
ماساژ طبی فقط برای مراجعان مفید نیست، بلکه خیلی از مراقبان و ارائه‌دهندگان خدمات مراقبتی به افراد هم متوجه مزایای آن برای خود شده‌اند.

ماساژ طبی در بسیار از مشکلات، از کمردردهای ناشی از کار در طول مدت روز گرفته تا درد و ناراحتی‌های ناشی از کارهای بیشماری که ارائه‌دهندگان خدمات مراقبتی باید برای مراجعان فراهم کنند – مثل جابه‌جایی مراجعان و بردن آن‌ها به این طرف و آن طرف و قرار گرفتن در پوزیشن‌های نامناسب برای ارائه‌ی درمان – می‌تواند بسیار مورد نیاز و کمک‌کننده باشد.

به عنوان یک ماسور، این مقاله به شما کمک می‌کند از آخرین و بهترین تکنیک‌های ماساژ باخبر باشید و می‌توانید خدماتی را به مراجعانتان ارائه دهید که بیش‌ترین تمایل را به آن‌ها دارند.

در سال ۲۰۱۸ باید چیزهای بیش‌تری در مورد آزادسازی بافت همبند عضلانی، کشش، اجرای ماساژ عمیق به شیوه‌ای درست و ایمن، چسب‌زنی کینزیولوژی و اهمیت ماساژ طبی بدانید. در این تکنیک‌ها مهارت پیدا کنید؛ به این ترتیب، نه تنها مراجعانتان بهره‌مند می شوند بلکه مهارت‌های شما هم بهتر خواهد شد.

ورزمان نخستین سامانه سفارش خدمات ماساژ در ایران است.

https://varzeman.com

• ماساژ
 
• ماساژ درمانی
 
• فیلم ماساژ
 
• آموزش ماساژ
 
• lhshc

چگونه یک بیمار مبتلا به ایدز را ماساژ دهیم؟

اگر به عنوان یک ماسور حرفه ای از اقدامات احتیاطی استاندارد جهانی پیروی می‌کنید، نباید نگرانی از مراجعانی داشته باشید که مبتلا به HIV باشند. ماسور ها باید همواره اقدامات احتیاطی عمومی را انجام دهند. چون هرگز نمی‌دانند چه کسی مبتلا به HIV، هپاتیت یا دیگر ویروس‌های عفونی است و چه کسی مبتلا نیست.

📷ورزمان - ماساژ برای مبتلایان به ایدز و هپاتیت

نگرانی در هنگام کار با مراجعان مبتلا به HIV در ماساژ درمانی این است که آن‌ها با یک سیستم ایمنی به خطر افتاده زندگی می‌کنند. ما به عنوان متخصصان ماساژ باید از این موضوع آگاه باشیم، به آن‌ها کمک کنیم

در مقالات قبلی سایت ورزمان در مورد ماساژ درمانی در بیماری سرطان صحبت کردیم امروز نیز می‌خواهیم در مورد مخاطرات HIV و ماساژ  صحبت کنیم.
اگر از اقدامات احتیاطی استاندارد جهانی پیروی می‌کنید، نباید ترسی از کار با مراجعانی داشته باشید که ممکن است مبتلا به HIV باشند. واقعیت این است که ما اقدامات احتیاطی عمومی را انجام می‌دهیم چون هرگز نمی‌دانیم چه کسی مبتلا به HIV، هپاتیت یا دیگر ویروس‌های عفونی است و چه کسی مبتلا نیست. با حصول اطمینان از این که این اقدامات احتیاطیمراجعان مبتلا به HIV در ماساژ درمانی و تمامی مراجعان به طور یکسان به کار می‌بریم، از ریسک آلوده ‌شدن خودمان و نیز ایجاد موقعیت انتقال ویروس به سایر مراجعان، اجتناب می‌کنیم.

مراجعان مبتلا به HIV در ماساژ 

HIV (ویروس نقص ایمنی انسانی) ویروسی است که به سیستم ایمنی بدن، به ویژه سلول‌های CD4 که معمولاً سلول T نامیده می‌شوند، حمله می‌کند. این سلول‌ها با عفونت ایجاد شده به وسیله‌ی باکتری‌ها و دیگر اجسام خارجی که وارد سیستم ایمنی شده‌اند، مبارزه می‌کنند. وقتی ویروس HIV تعداد کافی از این سلول‌های تی را تخریب کرد، بدن نمی‌تواند به طور موثر به مبارزه با عفونت‌ها ادامه دهد، و مستعد ابتدا به هر عامل بیماری‌زایی می‌شود که در تماس با آن قرار می‌گیرد. با گذشت زمان، این سلول‌های تی آن‌قدر تخریب می‌شوند که می‌توان گفت فرد سیستم ایمنی ضعیفی دارد یا اصلاً سیستم ایمنی ندارد.

مرحله‌ی ۱

عفونت HIV سه مرحله دارد. مرحله‌ی اول، مرحله‌ی عفونت حاد است که معمولاً در طول ۴-۲ هفته‌ی اول بعد از عفونت ابتدایی رخ می‌دهد. طی این فاز، فرد ممکن است نشانه‌هایی شبیه به آنفلوانزا را تجربه کند و به علت حضور میزان بالای ویروس در بدن، بسیار مسری است. در اغلب موارد، افراد حتی متوجه نمی‌شوند که به HIV آلوده شده‌اند. در این مرحله باید حواستان به مراجعان مبتلا به HIV در ماساژ درمانی باشد و این‌گونه متوجه ماجرا شوید

ماساژ برای مبتلایان به HIV و بیماران ایدز و هپاتیت

مرحله‌ی ۲

طی مرحله‌ی ۲، یعنی دوره‌ی نهفتگی بالینی، فرد بدون علامت است، اما همچنان عفونت مزمن HIV را دارد، که شامل تکثیر ویروس‌ها در بدن او می‌شود. این دوره می‌تواند یک دهه یا حتی بیش‌تر طول بکشد، به خصوص در شرایطی که فرد تحت درمان قرار بگیرد. درمان HIV شامل آنتی‌رتروویرال‌تراپی یا ART است، که کمک می‌کند سطح سلول‌های تی و عملکرد سیستم ایمنی بدن بالا بماند. درمان در مرحله‌ی ۲ می‌تواند تا حد چشمگیری امید به زندگی را افزایش دهد.

مرحله‌ی ۳

درنهایت، مرحله‌ی ۳ یا AIDS است که سندرم نقص ایمنی اکتسابی هم نامیده می‌شود، و آخرین مرحله‌ی عفونت HIV است. در این مرحله، شخص سیستم ایمنی بسیار ضعیفی دارد، البته اگر اصلاً داشته باشد، و به شدت در معرض ابتلا به انواع عفونت‌هاست. در این مرحله، فرد دچار عفونت‌های ثانویه می‌شود، ممکن است ضایعات پوستی را تجربه کند یا مشکلات مهم دیگری مثل خستگی داشته باشد.

انتقال HIV

HIV از طریق تماس با مایعات در طول فعالیت جنسی، سوزن تزریق، تغذیه با شیر مادر یا تماس با خون منتقل می‌شود. تماس فیزیکی اتفاقی، ریسک خطر بسیار پایینی برای مواجهه با ویروس HIV دارد – البته اگر اصلاً خطری داشته باشد – و این باعث می‌شود ماساژدرمانی برای متخصصان، کاری ایمن و بی خطر باشد، البته تا زمانی که اقدامات احتیاطی در مورد مراجعان مبتلا به HIV در ماساژ درمانی لازم را در حرفه‌شان انجام می‌دهند.

ما به عنوان متخصصان ماساژ، می‌دانیم که نباید به زخم‌های باز، بریدگی‌ها یا خراش‌های روی بدن مراجع دست بزنیم و همچنین باید از تماس با خراش‌ها یا دانه‌های پوستی یا هرچیزی که باعث آسیب به پوست فرد شده، اجتناب کنیم. همچنین می‌دانیم که هر زخم بازی را روی دست‌های خودمان باید بپوشانیم یا در مواقعی که هر نوع زخم یا بریدگی باز روی دست‌هایمان داریم باید از دستکش‌های «وینیلی» استفاده کنیم. از کاربرد دستکش‌های لاتکس در طول ماساژ اجتناب کنیم تا از انتقال پاتوژن‌هایی که با خون منتقل می‌شوند در امان باشیم، چون روغن‌های مورد استفاده در ماساژ ممکن است باعث تخریب لاتکس شوند.

ماساژ درمانی برای مراجعان مبتلا به HIV

بزرگ‌ترین نگرانی در هنگام کار با مراجعان مبتلا به HIV در ماساژ درمانی این است که آن‌ها با یک سیستم ایمنی به خطر افتاده زندگی می‌کنند. ما به عنوان متخصصان ماساژدرمانی باید از این موضوع آگاه باشیم و با انجام اقدامات احتیاطی لازم، به آن‌ها کمک کنیم سلامتشان را حفظ کنند:

در مورد سابقه‌ی مراجع اطلاعات جامعی داشته‌باشیم و قبل از هر جلسه، این اطلاعات را به‌روز کنیم. مراجعی که مبتلا به HIV است ممکن است در برهه‌ی کوتاهی از زمان، مشکلات و تغییرات بسیاری را در وضعیت سلامت خود تجربه کند، پس این که به‌روز باشید بسیار حیاتی است.

در مورد هر نوع زخم، بریدگی یا خونریزی سوال کنید. درست است که با این کار می‌خواهید از خودتان محافظت کنید، اما نهایتاً این موضوع به خود افراد هم بسیار کمک می‌کند، چرا که بدن آن‌ها بسیار حساس شده است.

مطمئن شوید که خودتان بریدگی، خراشیدگی یا زخم باز ندارید. اگر دچار این موارد هستید، اطمینان حاصل کنید که آن‌ها را به خوبی پوشانده‌اید یا از دستکش‌های «وینیل» استفاده کنید. دقت داشته باشید که دستکش‌های لاتکس در مواجهه با روغن ماساژ، آسیب می‌بینند.

پیش از این که مشغول انجام ماساژ شوید، حتماً دست‌هایتان را کاملاً بشویید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ عفونت دیگری را به فرد مبتلا به HIV انتقال نمی‌دهید.

اگر دچار سرماخوردگی شدید، زمان جدیدی را برای ماساژ با مراجعان مبتلا به HIV در ماساژ درمانی هماهنگ کنید، چون سیستم ایمنی آن‌ها آن‌قدر ضعیف شده که ممکن است حتی در مقابل عفونت‌های ساده‌ای مثل سرماخوردگی هم نتواند مقاومت کند.

با مراجع خود صحبت کنید و بدانید که آن‌ها ممکن است نشانه‌های مختلفی را در نتیجه‌ی عفونت HIV تجربه کنند، که بستگی به این دارد که در کجای مسیر درمان هستند، شدت ویروس در چه حد است و وضعیت سلامت کلی آن‌ها چطور است.

ورزمان نامی ایرانی برابر ماساژ است. ورزمان نخستین سامانه‌ی ایرانی ارجاع متقاضیان دریافت خدمات ماساژ در محل مشتری است. در ورزمان همه در تلاش هستند تا هر روز سبکی از زندگی با نشاط و رضایت‌بخش را برای مشتریان خود خلق کنند و در همین راستا این مقاله را از integrativehealthcare تهیه و ترجمه کرده است.

علاقه‌مندان به دریافت خدمات ماساژ در منزل، محل کار و هتل می‌توانند به سایت ورزمان به آدرس https://varzeman.com مراجعه کنند.

ماساژ درمانی و اثرات آن بر بیماری سرطان- lhshC -ماساژ در منزل--آموزش ماساژ-ماساژ بدن-ماساژ درمانی

ماساژ نه تنها بی‌خطر است، بلکه در کاهش ناراحتی‌های عمومی سرطان موثر است و با اثرات جانبی شیمی‌درمانی و پرتودرمانی هم مبارزه می‌کند.

ماساژ مخصوص سرطان، یک شیوه‌ی خاص از ماساژ درمانی است که برای رفع نیازهای افرادی که در حال حاضر سرطان دارند یا سابقه‌ی سرطان داشته‌اند، به وجود آمده است. خیلی مهم است که فردی که می‌خواهد ماساژدرمانی را برای افراد مبتلا به سرطان مورد استفاده قرار بدهد آموزش تخصصی در مورد سرطان دیده باشد.

ماساژ مخصوص سرطان

ماساژ مخصوص سرطان باید کاملاً ویژه‌ی مراجع باشد و باید همه‌ی اثرات جانبی کوتاه و بلندمدت آن را در نظر گرفت. درمانگری که جلسات ماساژ آنکولوژیک را انجام می‌دهد باید درک جامعی از سابقه‌ی سرطان و مرحله‌ی جاری درمان مراجع داشته باشد، تا بدین وسیله بتواند اقدامات احتیاطی و تغییرات اصلاحی لازم را برای یک ماساژ موثر و بی‌خطر مورد توجه قرار دهد.

مقابله با آثار جانبی

سرطان می‌تواند بیمار را به سفرهای دور و درازی ببرد. یک دوره‌ی درمانی از شروع تا پایان، اغلب ماه‌ها یا سال‌ها طول می‌کشد که هم از نظر فیزیکی و هم هیجانی می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. هر دوره‌ی درمان، اثرات جانبی بی‌شماری دارد. درمان که به پایان می‌رسد، بیمار هم با انبوهی از احساسات و هیجان‌ها، و دوره‌ی بهبودی از جراحی احتمالی و عواقب داروهای سرطان به حال خود رها می‌شود. ماساژ مخصوص سرطان برای خیلی چیزها موثر است، از بهبود عوارض جانبی عمومی خود سرطان گرفته، تا نتایج پس از درمان‌های خاص مثل شیمی‌درمانی، پرتودرمانی و جراحی.

هشت مزیت استفاده از ماساژ برای عوارض جانبی عمومی

اضطراب – ماساژ مخصوص سرطان، اضطراب پیش از جراحی یا دیگر درمان‌ها را کاهش می‌دهد. ماساژ آنکولوژیک، یک نوع لمس مثبت است که بیمار را آسوده می‌کند.

استرس – بیمارانی که از ماساژ مخصوص سرطان استفاده کرده‌اند می‌گویند ماساژ، استرس قبل یا بعد از درمان را کاهش می‌دهد. جلسات کوتاه و آرام‌بخش ماساژ در حقیقت، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می‌کند، که سطح کورتیزول را پایین می‌آورد، استرس را فرو می‌نشاند و حس آرامش و خوشی کلی را به ارمغان می‌آورد.

بی‌خوابی – جلسات منظم ماساژ مخصوص سرطان، بدن و ذهن بیمار را ریلکس می‌کند، درد را کاهش می‌دهد و برای بعضی از بیماران، از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند.

یبوست – وقتی بدن ریلکس باشد، دستگاه گوارش خیلی موثرتر و کارآمدتر عمل می‌کند. اگر بدن در حالت آرامش باشد، درد کاهش پیدا می‌کند و نیاز کمتری به مسکن‌ها وجود دارد که می‌تواند موجب یبوست شود. تکنیک‌های ویژه‌ی ماساژ شکمی هم می‌توانند به کاهش و رفع یبوست کمک کنند.

تهوع – براساس گزارش‌ها، ماساژ نوعی حواس‌پرتی و خوشی دلپذیر است که می‌تواند به کاهش تهوع ناشی از عصبانیت، اضطراب یا شیمی‌درمانی کمک کند. وقتی تهوع کاهش پیدا کند، بیمار هم اشتهای بیش‌تری خواهد داشت و کاهش وزن هم کمتر است.

درد – ماساژ مخصوص سرطان به کاهش درد کمک می‌کند. ماساژ، در کاهش درد پس از جراحی بسیار موثر است و نیاز به استفاده از داروهای مسکن را کاهش می‌دهد.

افسردگی – در طول بیماری، بیماران پس از دریافت ماساژ احساسات مثبت و امیدواری بیش‌تری را تجربه می‌کنند. بیماران می‌گویند که ماساژ به آن‌ها حس خشنودی و رهایی می‌دهد و باعث کاهش درد و استرس می‌شود. ماساژ مخصوص سرطان، راهی برای این است که بیماران در روند بهبودی خود احساس پیش‌رفت و بهبود بیش‌تری داشته باشند. جلسات ماساژ باعث می‌شود که بیماران خلق خود را حفظ کنند، روان آن‌ها آسوده شود، و به این ترتیب می‌توانند روی شفا و بهبودی تمرکز کنند.

خستگی – ماساژ، حالت هشیاری و وضوح ذهنی را در بیماران افزایش می‌دهد. وقتی بیماری بعد از درمان ماساژ دریافت می‌کند، خستگی کاهش می‌یابد، بنابراین می‌تواند روز خود را، بدون این که همیشه احساس خستگی کند، بگذراند.

چهار مزیت ماساژ بعد از شیمی‌درمانی و پرتودرمانی

اضطراب – در دوره‌ی درمان از آن‌جا که بیماران، پروسه‌های درمانی سخت و مشکلی را طی می‌کنند، اضطراب بسیار زیادی را تجربه می‌کنند. بیمارانی که از جلسات درمانی ماساژ مخصوص سرطان استفاده می‌کنند، قبل یا در طول درمان دچار اضطراب کمتری می‌شوند.

خستگی – ماساژ بعد از درمان می‌تواند خستگی را کاهش و انرژی بیمار را افزایش دهد.

کاهش اشتها یا تهوع – در کل، بیمارانی که از این روش استفاده می‌کنند، بهبود اشتها و کاهش تهوع را گزارش می‌کنند.

نوروپاتی محیطی – نوروپاتی محیطی منجر به بی‌حسی و از دست دادن احساس در دست‌ها و پاها می‌شود و گاهی اوقات، از عوارض جانبی درمان سرطان است. ماساژ مخصوص سرطان می‌تواند دستگاه عصبی را تحریک کند و آثار نوروپاتی محیطی را کاهش دهد.

چهار مزیت ماساژ بعد از جراحی

بیهوشی – ماساژ بعد از جراحی مربوط به سرطان، می‌تواند کمک کند راحت‌تر و بهتر از حالت بیهوشی خارج شوید.

لیمفیدما (تورم بافت‌ها ناشی از تجمع مایع لنف) – در سرطان، جراحی‌ای که شامل خارج کردن گره‌های لنفاوی می‌شود ممکن است منجر به لیمفیدما، یا افزایش مایع در بافت‌ها شود که باعث تورم خواهد شد. تکنیک‌های ماساژ ویژه‌ی تخلیه‌ی مایع که توسط متخصصان بسیار آموزش‌دیده اجرا می‌شود، تورم را کاهش خواهد داد.

جای زخم – ماساژ، تحرک بعد از جراحی را بهبود می‌دهد و در کاهش وضوح جای زخم بعد از جراحی موثر است.

تحرک مفاصل – یک متخصص ماساژ باتجربه ممکن است تکنیک‌های حرکتی ویژه‌ای را روی مفاصل اجرا کند تا به این وسیله میزان تحرک را بهبود دهد و موجب تطابق آسان‌تر با ایمپلنت‌ها شود.

جمع‌بندی

ماساژ مزایای زیادی برای بیماران مبتلا به سرطان دارد. برای این‌که تا حد ممکن مراقبت‌های بهتری را بتوان ارائه داد، درمانگران باید این ملاحظات را مورد توجه قرار دهند:

ماساژورها باید از بیمار توصیه‌نامه‌ی پزشک را درخواست کنند. البته واجب نیست، اما اگر توصیه‌ی رسمی پزشک برای ماساژ وجود داشته‌باشد عالی است. توصیه‌‌نامه‌ی پزشک برای ماساژ مخصوص سرطان، مزایای بسیاری دارد؛ چون این توصیه‌نامه می‌تواند باب صحبت بین پزشک، بیمار و درمانگر را باز کند و به طور کلی، هماهنگی و کیفیت مراقبتی را که به بیمار ارائه می‌شود بهبود دهد.

سرطان برای هر فرد، یک چیز متفاوت است. اطلاعات و درک را از نوع سرطانی که بیمار با آن درگیر است باید افزایش داد. در مورد چیزهایی مثل آثار جانبی، موارد منع‌شده برای بیمار، و احتیاط‌های لازم هنگام ماساژ باید اطلاعات کسب کنند.

ماساژور باید اطلاعاتی را که در مورد مراجع، نیازها و خواسته‌های کمک می‌کند، تکمیل کند. این اطلاعات ممکن است در برخی موارد از پزشکانِ مراجعان هم به دست آید.

همه‌ی موارد بالا روی سرعت، مدت و میزان فشارها تأثیر می‌گذارد. مراجعه کننده و ماساژور باید این آمادگی را داشته باشند که به خاطر ماهیت همیشه در تغییرِ سرطان، جلسات درمانی خود را تغییر دهند یا اصلاح کنند.

ماساژ مخصوص سرطان، یک روش درمانی مبتنی بر شواهد است که با اثرات جانبی سرطان مقابله می‌کند. متخصصان ماساژی که خوب آموزش دیده‌اند می‌توانند نیازهای بیماران مبتلا به سرطان را درک‌ کنند و از آن‌ها در دوره‌ی ابتلا به سرطان حمایت کنند. امروزه تحقیقات، موافق استفاده از ماساژ برای مواجهه با درد و رنجی هستند که اغلب، همراه با تشخیص سرطان به وجود می‌آید.

ورزمان نامی ایرانی برابر ماساژ است. ورزمان نخستین سامانه‌ی ایرانی ارجاع متقاضیان دریافت خدمات ماساژ در محل مشتری است. در ورزمان همه در تلاش هستند تا هر روز سبکی از زندگی با نشاط و رضایت‌بخش را برای مشتریان خود خلق کنند و در همین راستا این مقاله را از integrativehealthcare تهیه و ترجمه کرده است.

علاقه‌مندان به ورزمان و دریافت خدمات ماساژ در محل می‌توانند به سایت ورزمان به آدرس https://varzeman.com مراجعه کنند.

ماساژ درمانی برای آسم کودکان؛ مراقبت خانواده محور- ماساژ در منزل- ورزمان - ماساژ درمانی - آموزش ماساژ - ماساژ بدن-lhshC-,vclhk

ماساژ یک درمان موفقیت‌آمیز برای ایجاد سلامت و تاب‌آوری در کودکان و خانواده‌هایی است که با آسم دست و پنجه نرم می‌کنند.
آسم کودکان چیست؟
آسم، یکی از رایج‌ترین بیماری‌های مزمن کودکی است. اگر آسم دارید، یا کسی را می‌شناسید که آسم دارد، می‌توانید درک کنید که پیدا کردن درمان موفقیت‌آمیز برای این عارضه چقدر می‌تواند سخت و چالش‌برانگیز باشد. تجربه‌ی یک کودک مبتلا به آسم به شدت تحت تأثیر محیط خانه‌ و میزان سلامت و بهزیستی او قرار دارد. سلامت روان‌شناختی والدین کودک یا مراقبان او، و تعامل هیجانی-اجتماعی بین والدین و کودک هم در سلامت کودک نقش دارد. وقتی کودکی دچار یک بیماری مزمن می‌شود، همه‌ی خانواده نیاز به حمایت دارند. ماساژ درمانی برای آسم کودکان یک رویکرد مثبت است و هم برای کودک و هم خانواده مفید است.

ماساژ درمانی برای آسم کودکان

📷

آسم کودکی یکی بیماری التهابی پیچیده است که دستگاه تنفسی را درگیر می‌کند. برخی نشانه‌ها عبارتند از:

• سنگینی قفسه‌ی سینه
• تنگی نفس
• سرفه
• افزایش ترشح مخاط در برونشیل‌ها
• خس‌خس سینه

آسم اغلب با تنگی برونش یا برونکوس تشخیص داده می‌شود که راه ورود هوا به ریه‌ها را مسدود می‌کند. وقتی کودکی حمله‌ی آسم یا اپیزود حاد دارد، الگوی تنفسی او غیر قابل پیش‌بینی می‌شود. کاهش اکسیژن در بدن منجر به هشدار و وحشت می‌شود، و هورمون‌های استرس در بدن کودک جریان می‌یابد. آسم، فعالیت‌های عادی و روزانه‌ی کودک را مختل می‌کند و باعث می‌شود اعضای خانواده حالت هشیاری مداوم و بالا داشته باشند.

نباید تجربه‌ی والدین از بیماری را دست کم گرفت. وقتی کودکی آسم دارد، مادرش اغلب طیف گسترده‌ای از احساسات مثل استرس، نگرانی، ترس و گناه را تجربه می‌کند. اغلب، اثر متقابل هم رخ می‌دهد. کودکان بسیار زیرک و هشیار هستند و می‌توانند هیجان مراقبان خود را حس کنند. اگر پدر یا مادر مضطرب باشد، اغلب می‌تواند منجر به این شود که کودک هم چنین حسی داشته باشد. اضطراب می‌تواند نشانه‌های آسم را راه‌اندازی کند، می‌تواند از عوارض جانبی عارضه‌ی آسم باشد، یا حتی الگوی تنفسی موجود را بدتر کند. استرس هیجانی پیرامون آسم کودک، یک عنصر کلیدی در درمان است.

ماساژ درمانی برای آسم

📷

درمانی برای آسم وجود ندارد. با این حال، چندین مداخله برای خانواده‌ها وجود دارد تا بتوانند آسم را تحت کنترل درآوردند. با حمایت‌های جامع، خانواده‌های دارای کودک دچار آسم می‌توانند سلامت و بهزیستی را حس کنند. نگرانی اصلی این است که اطمینان حاصل شود کودک از درمان صحیح و داروی مناسب برای نشانه‌های حاد برخوردار است. وقتی نیازهای ضروری برآورده شد، آن‌وقت می‌توان شرایط جامع سلامتی را برای حمایت از کل خانواده در نظر گرفت. تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ درمانی برای آسم کودکان یک روش است که ممکن است برای کمک به مدیریت شرایط موجود، نشانه‌های خفیف‌تر و رنج ناشی از آسم، استفاده شود. هم والدین و هم کودکان از تکنیک‌های ساده و موثر ماساژ در خانه بهره می‌برند.

مزایای ماساژ برای کودک

کودکان دچار آسم، اغلب در سراسر بدنشان احساس درد می‌کنند. به علت مشکلات تنفسی مداوم و استرس‌های مربوطه، کودکان معمولاً در این نواحی احساس ناراحتی می‌کنند:

• عضلات گردن
• دنده‌ها و ستون فقرات
• قفسه‌ی سینه
• ناحیه‌ی شکمی

دو ماهیچه‌ی تنفسی اصلی، دیافراگم است که مانند یک گنبد در زیر قفسه‌ی سینه و بین دنده‌ها قرار گرفته است. وقتی تنفس مشکل و مشقت‌بار است، به عضلات تنفسی فرعی نیاز است تا برای کمک به تنفس موثر و آسان‌تر کودک، کار بیش‌تری انجام دهند. ماهیچه‌های فرعی درگیر در دم و بازدم عبارتند از:

• ماهیچه‌های گردنی
• عضلات سینه‌ای (پکتورال) کوچک
• عضلات شکمی
• عضله‌ی سراتوس قدامی
• استرنوکلیدوماستویید
• عضله‌ی پکتورال بزرگ
• عضله‌ی سابکلاویوس (زیرترقوه‌ای)
• کوادراتوس لومباروم (در ناحیه‌ی کمر)
• و عضله‌ی سراتوس خلفی

یک کودک پس از سال‌ها تنفس مشکل، ممکن است در عضلات قفسه‌ی سینه و ستون فقرات دچار فشار اضافی باشد. حرکات آرام ماساژ درمانی برای آسم کودکان می‌تواند کمک کند درد این ماهیچه‌های خسته کمتر شود. اگر بتوانیم حرکت ماهیچه‌های تنفسی را به حالت عادی برگردانیم، این تنفس اصلاح‌شده آسان می‌شود و فشار روی کودک را کم می‌کند. با گذشت زمان، ماهیچه‌ها بهبود می‌یابند و کارآمدتر عمل می‌کنند و به این ترتیب، نشانه‌ها و علائم آسم کاهش پیدا می‌کند.

کودکان نیز مانند بزرگسالان، استرس و نگرانی را احساس می‌کنند. ماساژ درمانی برای آسم کودکان می‌تواند منجر به کاهش سطح استرس کودک شود. وقتی کودک آرام است، سیستم ایمنی بدون او قوی‌تر است و کمتر در مقابل عوامل آلرژی‌زای محیطی آسیب‌پذیر است. آسم می‌تواند منجر به نوعی «انزوای ناشی از حملات پنیک» شود که باعث می‌شود نیاز بیش‌تری به دارو برای حملات آسم و داروی ضد اضطراب بالقوه نیاز باشد (سینکلر، ۱۶۳). ماساژ منظم می‌تواند جلوی استرس هیجانی را بگیرد که ممکن است راه‌انداز حمله‌ی آسم یا موجب بدتر شدن آن باشد. وقتی هورمون‌های استرس مثل کورتیزول را با استفاده از ماساژ کاهش می‌دهیم، در حقیقت داریم به سیستم ایمنی این فرصت را می‌دهیم که قوی‌تر شود و به کودک احساس سلامتی بخشد. طبق تحقیقات انجام شده، کودکان دچار آسم پس از انجام منظم ماساژ، عملکرد ریوی بهبودیافته دارند و استرس‌شان هم کاهش می‌یابد.

مزایای ماساژ برای خانواده

والدین نقش حیاتی در مراقبت مستمر و مداوم از کودکان دارند. وقتی کودکی یک بیماری شدید بلندمدت مثل آسم دارد، والدین به دنبال راهی هستند و می‌خواهند راه حلی پیدا کنند تا به کودکشان کمک کند بهتر شود. ماساژ کودک در خانه یک مداخله‌ی موثر برای کودکان دچار آسم است.

یک متخصص ماساژ درمانی برای آسم کودکان می‌تواند به والدین آموزش دهد که چطور لمس درمانی را در خانه برای کودکشان انجام دهند. یک رشته ماساژ متمرکز بر ریلکس‌سازی عضلات تنفسی، بهترین کار است. یک بار که والدین این تکنیک‌های ساده را یاد بگیرند، می‌توانند خودشان در خانه انجام دهند. ماساژ را می‌توان در بازه‌های زمانی کوتاه انجام داد (مثلاً روزی ۲۰ دقیقه قبل از خواب).

مزایای بسیاری برای این نوع مراقبت وجود دارد. وقتی ماساژ منظم برای یک کودک انجام شود، نیاز کمتری به دارو خواهد داشت. بنابراین، این درمان با کاهش هزینه‌ی داروها و کاهش کلی بار مالی، به والدین کمک می‌کند.

انجام ماساژ درمانی برای آسم کودکان در خانه، همچنین موجب کاهش سطح استرس والدین هم می‌شود. والدین احساس توانمندی بیش‌تری می‌کنند، چون حس می‌کنند ابزار و استراتژی‌ای در اختیار دارند که برای حمایت از فرزندشان موثر است. این فرصت برای والدین و کودک فراهم است که در طول جلسه ریلکس کنند و با هم ارتباط داشته باشند، و این نهایتاً منجر به کاهش سطح استرس و اضطراب والدین و کودک می‌شود.

همچنین نیازی نیست که والدین نگران اثرات جانبی ماساژ باشند. یک بار که با راه‌ و روش ماساژ آشنا شدند می‌توانند آن را برای اکثر مناطق بدن به کار برند. با گذشت زمان، شیوه‌ی درمانی ماساژ در خانه باعث حمایت از اثربخشی مداخلات پزشکی سنتی می‌شود و نشانه‌های آسم کودک را بهبود می‌بخشد.

استرس و آسم

یک نکته‌ی دیگر در مورد استرس و آسم: پژوهش‌ها نشان می‌دهد که هرچه بیش‌تر در مورد ارتباط بین استرس و آسم بدانیم، آسوده‌تر خواهیم بود. هرچه بیش‌تر در مورد نحوه‌ی آرامش و ریلکس شدن، و مزایای ماساژ بدانیم، ماساژ درمانی برای آسم کودکان می‌تواند برای بهزیستی ما موثرتر باشد. والدین ممکن است هنگام ماساژ با فرزندشان در مورد این ارتباط‌ها صحبت کنند. برای مثال، ممکن است بگویند «اگر شانه‌ها، شکم و پشتت را این‌طوری ریلکس کنی، کمک می‌کند احساس بهتری داشته باشی». این مکالمه‌ها در طول ماساژ، به کودک کمک می‌کند آگاهی بدنی‌اش را بهبود بدهد، یاد بگیرد چطور ریلکس کند، و از استرس رها شود.

در کل، خانواده وقتی از ماساژ در خانه استفاده می‌کنند می‌توانند بهبود کیفیت زندگی را احساس کنند. ماساژ کودک دارای فواید بسیاری برای آسم کودک و حتی فراتر از آن است.

ورزمان

ورزمان نامی پارسی برابر ماساژ است. ورزمان نخستین سامانه ی ایرانی ارجاع متقاضیان دریافت خدمات ماساژ در محل مشتری میباشد. اینجا در ورزمان همه در تلاشند تا هر روز سبکی از زندگی با نشاط و رضایت بخش را برای مشتریان خلق کنند.

https://varzeman.com

کمک گرفتن از ماساژ درمانی در درد ویپلش| ورزمان ماساژ در منزل - ماساژ درمانی- ماساژ بدن

درد ناشی از آسیب ویپلش می‌تواند کنترل زندگی فرد را به دست بگیرد. درد ویپلش در پی آسیب دیدگی حاد بدن پدید می‌آید و می‌تواند منجر به درد مزمن برای سال‌های بسیار شود. کل بدن غافلگیر می‌شود و تأثیر ناگهانی تصادف منجر به گرفتگی در بافت ماهیچه می‌شود. ماساژ درمانی در درد ویپلش می‌تواند در درمان علائم فوری تفاوت ایجاد کند و مدت آسیب را کوتاه نماید. در برخی موارد، ماساژ درمانی حتی می‌تواند از شروع درد مزمن جلوگیری کند. مداخله اولیه ماساژ بهترین راه برای کمک به تسکین درد جسمی و روحی ناشی از ویپلش است.

ماساژ درمانی در درد ویپلش

ویپلش چیست؟ ویپلش آسیب دیدگی ناگهانی و شدیدی است که به طور قابل توجهی بر دستگاه عصبی مرکزی تأثیر می‌گذارد. تصادف‌های اتومبیل بیشترین علت ویپلش هستند. حدود ۲۰ درصد قربانیان تصادف‌های اتومبیل ویپلش را تجربه کرده‌اند. در حین تصادف اتومبیل، اغلب حرکات شدید ناگهانی وجود دارد. حرکت سریع و سپس کاهش حرکت باعث می‌شود که بدن با ضربه شدیدی به سرعت به جلو، عقب و اطراف کشیده شود و تأثیر آن بر بدن می‌تواند زیان‌آور باشد.

ویپلش همچنین می‌تواند در هنگام برخورد یا سرعت بالا در ورزش اتفاق بیفتد. به عنوان مثال، اگر یک ورزشکار در یک شیب اسکی بیفتد یا از روی یک دوچرخه پرتاب شود و با صورت، سر یا گردن به روی زمین بیفتد، می‌تواند منجر به آسیب گسترده بافت نرم شود. تمام بدن آسیب می‌بیند.

آسیب‌های ویپلش می‌تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد. ستون فقرات و عضلات اطراف آن، تاندون‌ها و رباط‌ها، همه می‌توانند دچار آسیب شوند. برای این منظور بهتر است به ماساژ درمانی در درد ویپلش توجه کنید!

۱۵ علامت فیزیکی ویپلش

ویپلش در بیشتر اوقات موجب درد طاقت فرسا در سر، گردن و فک می‌شود. پزشکان اغلب این آسیب را کشش بیش از حد گردن می‌نامند. با این حال، تعداد زیادی از علایم فیزیکی وجود دارد که با آسیب دیدگی ویپلش مرتبط است.

1. درد پشت بدن
2. سردرد ناشی از درد گردن
3. درد شانه
4. بی حسی در گردن، شانه‌ها، فک یا انگشتان
5. درد صورت و فک
6. تغییرات وضعی (به عنوان مثال جلو آمدن مهره‌های گردن و سر)
7. درد در ناحیه میانی و پایین کمر
8. ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزانه
9. سرگیجه
10. حالت تهوع
11. از دست دادن حافظه
12. بی خوابی
13. صدای زنگ در گوش‌ها
14. تاری دید
15. مشکل بلعیدن

۶ نشانه احساسی ویپلش

علاوه بر علائم فیزیکی ناشی از ویپلش، علائم هیجانی بسیار جدی نیز وجود دارد.

1. افسردگی
2. اضطراب
3. عصبانیت
4. نا امیدی
5. اختلال استرس پس از سانحه
6. انزوای اجتماعی

ماساژ برای ویپلش

ادامه مطلب

https://varzeman.com/blog

شناگران و ماساژ ورزشی، یک ترکیب برنده- ورزمان ماساژ در منزل

درست مانند هر ورزشکاری، شناگرها هم در معرض آسیب هستند. ماساژ ورزشی به شناگران کمک می‌کند تا چه در طول فصل شنا و چه پس از آن، از لحاظ ذهنی و فیزیکی سالم و قوی باشند.
تابستان است. برای بسیاری از مردم، روزهای تابستان با بازی کردن، ورزش کردن یا تمدد اعصاب، در آب سپری می‌شود. شنا اغلب به عنوان یک حالت ملایم از ورزش درنظر گرفته می‌شود و بسیاری از اوقات به عنوان درمانی برای افرادی که در حال بهبود از مشکلات مختلف اسکلتی عضلانی هستند یا با درد مزمن زندگی می‌کنند، استفاده می‌شود.

https://varzeman.com

لینک مقاله

۱۲ تکنیک متداول ماساژ درمانی و مزایای جالب آن‌

آیا به تازگی با ماساژ درمانی و مزایای آن آشنا شده‌اید؟ چه فردی با تجربه باشید که به دنبال گسترش افق‌های مراقبت از خودتان هستید یا به تازگی با ماساژ آشنا شده باشید، احتمالاً از تعداد تکنیک‌ها و شیوه‌های موجود ماساژ درمانی و مزایای آن متعجب می‌شوید.

ماساژ درمانی و مزایای آن

برای آن دسته از شما که ماساژ درمانی را برای بار اول امتحان می‌کنید، یا به دنبال پیدا کردن روش‌های جدید سلامتی و تندرستی هستید، در این مطلب، ۱۲ مورد از محبوب‌ترین روش‌های متداول ماساژ درمانی و مزایای آن و همچنین کار با بدن و اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه می‌توانند به شما کمک کنند، ارائه شده است.

طب فشاری

روش مورد استفاده متخصص‌های درمان طب فشاری همان روش چینی درمانگرهای طب سوزنی است، فقط بدون استفاده از سوزن!
بیش از پنج هزار سال است که درمانگرهای طب سنتی چینی این هنر شفابخش سنتی را توسعه داده و اصلاح کرده‌اند. متخصص‌های درمان طب فشاری از دست‌های خود برای اعمال فشار استفاده می‌کنند تا موجب واکنش در نقاطی در سرتاسر بدن شوند. آن‌ها معتقدند که این تکنیک، انرژی گرفتار شده بدن را آزاد کرده و مسیر انرژی شفابخش را باز می‌کند تا ذهن و بدن را به وضعیت تندرستی بازگرداند.

طب فشاری جهت درمان اختلال جنسی، اضطراب و اهداف زیبایی استفاده شده است. طب فشاری، برای مثال می‌تواند پوست را ترمیم کند، عضلات صورت را تقویت کند و به بدن کمک کند احتقان را از بین ببرد. پس یکی از روش‌های ماساژ درمانی و مزایای آن به حساب می‌آید.

ماساژ رایحه‌درمانی

فرهنگ‌های باستانی در سرتاسر جهان به ماساژ و رایحه‌درمانی پرداخته‌اند. برای مثال، درمانگرهای چینی، مصری و هندی این شیوه‌های درمانی را با بسیاری از سنت‌های درمانی خود تلفیق کرده‌اند. یونانی‌ها و رومی‌های باستان از این فنون نه تنها برای شفا و آرامش بلکه برای رسیدن به وارستگی روحی استفاده می‌کردند. متخصص‌های درمان ماساژی که ماساژ و رایحه‌درمانی را ترکیب می‌کنند، می‌توانند برای مراجعان خود تجربه آرامش‌بخش‌تری از یک ماساژ استاندارد فراهم کنند.

در حالیکه ماساژ خود را دریافت می‌کنید، رایحه مورد علاقه خود را استنشاق کنید یا از درمان‌گر خود بخواهید رایحه مناسب نیازهای‌تان را به شما پیشنهاد کند، برای مثال اسطوخودوس برای رهایی از اضطراب و نگرانی مفید است.

ماساژ روی صندلی

بسیاری از افراد ماساژ درمانی و مزایای آن را برای اولین بار در قالب ماساژ روی صندلی تجربه می‌کنند. متخصصان ماساژ روی صندلی که گهگاه در مراکز خرید و فرودگاه‌ها مشاهده می‌شوند از صندلی‌های مخصوصی بهره می‌گیرند و نیازی نیست که مشتری لباس از تن بیرون بیاورد و دراز بکشد.

این نوع ماساژ غالباً سریع و آرامبخش و به افراد امکان می‌دهد تا در میانه روز پرمشغله خود یک استراحت سریع و سالم را تجربه کنند. پژوهشگران نشان داده‌اند که این ماساژهای کوتاه مدت از میزان ضربان قلب، فشار خون، و البته استرس و اضطراب افراد می‌کاهند.

بسیاری از شرکت‌ها دریافته‌اند که فراهم نمودن خدمات ماساژ بر روی صندلی به صورت ادواری موجب افزایش بهروری، تمرکز، و روحیه کارمندانشان می‌شود. پس از ماساژ تنها به مدت ۱۰-۲۰ دقیقه روی صندلی، کارکنانتان می‌توانند از دست استرس خلاص شوند. به علاوه، سلامتشان بهبود می‌یابد، و کار تیمی را تجربه می‌کنند.

ماساژ چینی

ماساژ درمانگرهای tu ina  چینی روش‌های فشرده موزونی را برای آزادسازی و تعادل به کار می‌برند (انرژی بدن). این ماساژ درمانی و مزایای آن، کار انرژی و عناصر آزاد کمالی مرتبط با تمریناتی مثل طب فشاری و طب سوزنی را بدون استفاده از سوزن باهم ترکیب می‌کنند. همچنین tu ina بسیاری از تکنیک‌های مالشی و ورز دادنی که برای اکثر سبک‌های ماساژ غربی معمول است را در بر می‌گیرد.

ماساژ Gua Sha

ترجمه این شیوه درمان سنتی چینی تقریباً می‌شود «زدودن تب» درمانگرهای سنتی Gua Sha از استخوان، سنگ، یشم یا شاخ برای ماساژ پوست روغنی مراجعان خود استفاده می‌کردند. امروزه، متخصص‌های درمان Gua Sha اغلب از ابزارهای پلاستیکی گرد استفاده می‌کنند تا تجربه بهداشتی کمتر دردناک و بیشتر مدرن به مراجعان خود ارائه کنند. درمانگرهای Gua Sha از این ابزارها برای ماساژ پشت و شانه‌های مراجعان خود استفاده می‌کنند تا گردش خون را زیر پوست افزایش دهند (اغلب از یک بالم آرامش‌بخش و چرب‌کننده نیز استفاده می‌شود.)

پژوهشگران پزشکی به شواهدی دست یافته‌اند که نشان می‌دهد این تکنیک ساده به بدن کمک می‌کند آثار شفابخش نیرومند بسیاری آزاد کند. بدن با جذب دوباره خون از نواحی درمان شده (که اغلب تا چند روز قرمز و لکه‌دار هستند) ، نوعی مواد شیمیایی آزاد می‌کند که با عفونت می‌جنگد، التهاب را کاهش می‌دهد و از سلول‌ها محافظت می‌کند.

ماساژ سنگ داغ

یکی دیگر از روش‌های ماساژ درمانی و مزایای آن ماساژ سنگ داغ است. درمانگران با روش ماساژ سنگ داغ، سنگ‌های خاصی را در یک محلول بهداشتی حرارت می‌دهند و آن‌ها را روی کمر، کف دست و حتی بین انگشتان پای مشتریهای خود قرار می‌دهند. مانند سبک ماساژ مشهور سوئدی، درمانگران با روش سنگ داغ برای چرب کردن سطح بافت‌های مشتریان خود و بعد از آن از روش‌های بافت عمقی استفاده می‌کنند.
ماساژور سنگ داغ ممکن است حتی ماهیچه‌های را بصورت طولی با کمک سنگهای داغ مالش دهد تا آرامش بیشتری در ماهیچ ایجاد کند.

ماساژ Lomi Lomi

طبیبان سنتی هاوایی که به آنها کاهوناس می گویند، تکنیک‌های ماساژ مرتبط با ذهن، داروهای گیاهی و کارهای تنفسی به کار می‌برند. ماساژ Lomi Lomi که گاهی اوقات، پزشکی معبد هاوایی نامیده می‌شود، می‌تواند به شما کمک کند تا روحتان را تازه کنید (انرژی زندگی) سالم‌تر شوید، گردش خون بیشتری داشته باشید و فشار خونتان کاهش پیدا کند. ماساژ درمانی و مزایای آن در این حوزه نیز به خوبی آشکار است.

آزاد کردن میوفاسیال

بافت‌های هم بند که فاسیا نامیده می‌شوند در سرتاسر بدن گسترده شده‌اند. آن‌ها عضلات شما را احاطه کرده و حمایت می‌کنند. به این معنا که می‌توانند زمانی که در اثر استفاده مفرط، آسیب، یا بهبودی بعد از عمل جراحی سفت شده‌اند محدوده حرکتی را کاهش دهند. بر خلاف ماساژ درمانی که روی عضلات و بافت‌های نرم کار می‌کند، آزاد کردن میوفاسیال روی کشش و شل کردن فاسیال تمرکز می‌کند تا درد را کاهش داده و قابلیت حرکت را افزایش دهند.

ماساژ ارتوپدی

پزشکان ماساژ ارتوپدی، روی اصلاح استخوان‌های ناهنجار و ماهیچه‌ها با روش‌های ماساژ درمانی متمرکزند. این درمانگران به مراجعین خود کمک می‌کنند تا دردشان را کنترل کنند، به هم ترازی و حالتی بهتر برسند و عملکرد مفاصلشان بهبود یابد.

بازتاب شناسی

درمانگر بازتاب شناسی دست و پای مشتریان خود را برای فعال کردن قدرت شفابخش درونی ماساژ می‌دهد. این کار شباهت‌های زیادی با طب فیزیکی و طب سوزنی دارد، اما، اینجا هم از سوزن استفاده نمی‌شود. درمانگر بازتاب شناس نقاطی از بدن بیمارشان را ماساژ می‌دهند که مرتبط با ارگان‌های داخلی است.
این روش درمانی ماساژ درمانی و مزایای آن می‌تواند سیستم عصبی خودکار شما را تحریک کرده و تولید هورمون را افزایش دهد.

رولفینگ

این تکنیک ماساژ که برگرفته از نام بنیان گذارش، ادا رلف است، شاید نسبت به دیگر شیوه‌های ملایم‌تر، کمی سخت‌تر باشد. این شیوه ماساژ که به عنوان یکپارچگی ساختاری هم شناخته می‌شود، وضع قرار گیری بدن و دامنه حرکات را به مقدار عمده‌ای بهبود می‌بخشد.

متخصصان رلفینگ به مراجعه کنندگان‌شان برای انجام به حرکات یوگای نسبتاً سخت برای تجدید ساختار سیستم‌های اسکلتی عضلانی‌شان و تحمل وزن بدنشان با وضعیتی مناسب‌تر کمک می‌کنند.

ماساژ روسی

ماساژ مدرن روسی، که گاهی اوقات به آن ماساژ اسپرت روسی هم گفته می‌شود، ابتدا فقط مختص ورزشکاران، بیماران و آسیب دیدگان بود. متخصصین روسیه و شوروی علم و کاربرد ماساژ درمانی و مزایای آن بر صحنه مبارزه و عرصه ورزش را توسعه و گسترش داده‌اند. روسیه، ملتی به نسبت ماساژ دوست، برخی از محققین و ماساژ درمان‌های برتر جهانی را ارائه داده است.

خانه‌های حمام روسیه، که به آنها بانیاس گفته می‌شود، هنوز ماساژهای درمانی قدیمی ونیک (یا پیچیدن) که شامل ضربه زدن به مشتریان با شاخه‌های بلوط یا توس هستند را ارائه می‌دهند. با این وجود، ماساژورهای مدرن روسیه از دست‌های خود برای تسکین درد استفاده می‌کنند و با کمک تکنیک‌های ورز دادن، ضربه زدن و لرزش دادن، قابلیت حرکت یک قسمت بدن را افزایش می‌دهند.

و موارد بیشتری وجود دارد!

بعضی‌ها Reiki را نوعی ماساژ به‌حساب می‌آورند؛ عده‌ای دیگر به آن به عنوان انرژی (یا کار بدنی) می‌نگرند. مانند ماساژ درمانی، متخصصان Reiki دستشان را روی بدن مراجعه‌کنندگان می‌گذراند؛ ولی آن‌ها هیچ گونه ورز دادن یا مالشی روی بافت‌های نرم بدن انجام نمی‌دهند. استادان Reiki معتقدند به‌سادگی و تنها با قراردادن دست‌هایشان روی بدن بیمار (بیش از ده دقیقه روی یک قسمت ثابت)، می‌توانند انرژی شفابخش را به بیمار منتقل کرده و افکار و احساسات منفی را از او دور کنند.

به‌یاد داشته باشید که حتی اگر یک ماساژور را برای ماساژی قوی، آرامش‌بخش، معنوی، یا شکلی کاربردی از ماساژ انتخاب کردید، همیشه می‌توانید به این سایت (و این مقاله) بازگشته تا گزینه‌های جدید و متفاوتی از ماساژ درمانی و مزایای آن را پیدا کنید.

اhttps://varzeman.com